Små skridt mod en dybere relation i hverdagen🌼
🌼 Der er så meget du kan gøre selv, for at få en bedre relation til dig selv & dine nærmeste.
Jeg har samlet mine guides og gode materialer her – til fri afbenyttelse af dig!
Der er en overvægt at materialer til dit parforhold og dit “særlige” forældreskab – til dig, som har børn med brug for særlige rammer.
Det, du finder her, er noget som jeg selv ville ønsker at jeg havde haft, da jeg stod i noget svært. Så nu deler jeg det med dig Gratis.
🌼 Husk at terapi altid vil være en genvej til at få det godt igen.
De må ikke kopieres eller videresælges uden mit samtykke.
Kvindegruppe for stress-ramte
6 kvinder – 6 formiddage
Sammen med ligesindede kommer du til at opleve at…
…give slip på dine idéer om hvad du burde.
…at kunne mærke og stole på dine følelser og kroppens reaktioner.
…at gå fremtiden i møde uden frygt, og som et gladere menneske.
Hver gang vil der være…
…kaffe & Croissanter!!
…viden om blal. nervesystem, tilknytning, følelser, grænser og gl. mønstre.
…konkrete redskaber & øvelser, du kan bruge i din hverdag.
…tid til refleksion, fællesskab og nærvær.
Jeg guider jer trygt igennem øvelser, samtale & stilhed.For hvem: Kvinder, som er sygemeldt af stress eller overbelastning.
Forløbet vil styrke dig, så du hurtigere får det godt igen.
Hvor & hvornår: 6 formiddage 10-12 i terapilokalet på Sandflugtsvej 28, Rønne. Jeg finder datoer, når pladserne er besat.
Pris: 1895 kr for 6 x 2 timer
Hent info-folder her: Kvindegruppe 2.0
Guiden “Giv slip på dine ideer om forældreskabet”
Fra Konflikt til forståelse
𝐕𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐫 𝐨𝐦 𝐟𝐨𝐫æ𝐥𝐝𝐫𝐞𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐚̊ 𝐢 𝐯𝐞𝐣𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐫𝐧.
Vi har idéer om hvad vores barn 𝑠𝑘𝑎𝑙 og 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑠𝑘𝑎𝑙.
Når hele din familie i trivsel er det ofte 𝑔𝑜𝑑𝑒 og 𝑠𝑢𝑛𝑑𝑒 𝑖𝑑𝑒́𝑒𝑟.
Fx idéen om at alle skal sidde ved bordet til aftensmad eller hvornår barnet er gammelt nok til selv at tage tøj på.
𝐌𝐞𝐧 når I eller jeres barn rammes af udfordringer kan idéerne blive en belastning.
Hvor dine idéer bliver til konflikter fx om morgenen eller ved aftensmaden.
Det kan være svært at 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑠𝑙𝑖𝑝 på sine idéer!
Du skal ikke𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑠𝑙𝑖𝑝 på dit barn, men 𝑙𝑦𝑡𝑡𝑒 til dit barn.
Jeg har lavet en guide til dig, som på et tryg måde hjælper dig til at give slip – for at bevare relationen til dit barn.
Hent guiden her: “Giv slip på dine ideer om forældreskabet”
“3-2-1-go”- guiden – nærvær i hverdagen
🌼 For TRAVLE forældre, som ønsker at holde kærligheden varm.
Kan det passe, at kærlighed skal drukne i hverdag og hamsterhjul?
Der findes så mange skønne, men travle familier, som – uden at ville det – glemmer parforholdet i farten.
“Parforholdet”, som burde være kernen i familien, bliver nemt glemt og lagt i en skuffe – for vi sætter børnenes behov over parforholdet.
Men børnenes behov er OGSÅ at mor og far giver deres parforhold opmærksomhed.
🌼 At mor og far elsker hinanden – ligesom de elsker deres børn.
Det behøver ikke være sådan!
Jeg har lavet en mini-øvelse til travle forældre, som tager præcis 10 minutter, hvor I på en simpel og effektiv måde vil få jeres kærlighed til at blomstre midt i jeres travle hverdag.
Hent øvelsen her: “Nærvær i hverdagen”
Samtalekort – til forældre til børn med særlige behov
🌼 Min kæreste forstår ingenting? Hvordan kan h*n være så blind for vores barns udfordringer?
Selvfølgelig er I ikke altid enige om, hvordan I skal forstå jeres barns udfordringer. Men hvad gør I når uenighederne træder frem? Kan I snakke om det svære? Mange har svært ved at snakke sammen om det…
Jeg oplever at forældre til børn i udfordringer savner:
- at kunne grine sammen
- at stå sammen om udfordringerne
- at kunne kommunikere via et fælles sprog, sådan at ingen behøver at hæve stemmen ved uenigheder.
- nærvær og kontakt
🌼 DERFOR har jeg lavet et samtalespil med spørgsmål I kan stille hinanden. Det handler om hvordan I er forældre sammen til et barn i udfordringer.
Skab en større forståelse for jeres forældreskab gennem de gode samtaler. Lyt til hinanden og søg at lære hinanden bedre at kende.
Bliv et bedre forældre-team omkring jeres barn, som har brug for jer på en særlig måde…her er samtalekortene til jer!
Hent dem her: “Samtalekort til særlige forældre”
“Par-kompasset” – en ny retning sammen
Per & Ruth sad i sofaen en tirsdag aften. De havde lige fået børnene puttet. Der var ro. Men også stilhed. Ikke den hyggelige slags. Den tomme slags.
🌼 De elskede hinanden. Men pludselig gik det op for dem, at de ikke længere vidste, hvor de var på vej hen.
De havde travlt med at få det hele til at fungere – børn , madpakker, praktik, arbejde – men de havde glemt at spørge sig selv:
- Hvad drømmer vi om?
- Hvad længes vi efter?
- Hvad skal vi opleve sammen – udover bare at overleve hverdagen?
Per & Ruth er selvfølgelig opdigtede, men til jer, der kender til denne følelse, har jeg lavet 𝐏𝐚𝐫-𝐤𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐭 – en enkel guide, der hjælper dig og din kæreste i gang med ny retning for jeres liv SAMMEN
🌼 I skal blot finde et roligt tidspunkt – måske en søndag morgen eller en aften, hvor børnene sover – hav en kop kaffe eller et glas bobler klar – så gør guiden resten.
Hent guiden her: “Par-kompasset”
“52 enkle måder at vise kærlighed på”
🌼 “𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐕𝐈𝐒𝐄𝐑 𝐦𝐢𝐠 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐞𝐥𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐠!…”
– “…at du tager initiativ til NOGET”
Har du hørt den sætning før?
Du elsker din kæreste uendeligt højt – men det er, som om det ikke helt når ind…
Men du tænker:
“𝑇𝑖𝑙 ℎ𝑣𝑎𝑑 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑝𝑟æ𝑐𝑖𝑠𝑡…?”
🌼 Jeg har lavet en gave til dig: 49 𝑘æ𝑟𝑙𝑖𝑔𝑒 𝑖𝑑𝑒𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑘𝑎𝑛 𝑔ø𝑟𝑒 𝑖 𝑑𝑎𝑔 + 3 𝑡𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑓𝑒𝑙𝑡𝑒𝑟 𝑡𝑖𝑙 𝑑𝑖𝑛𝑒 𝑒𝑔𝑛𝑒 𝑖𝑑𝑒́𝑒𝑟
𝐿𝑖𝑔𝑒 𝑡𝑖𝑙 𝑎𝑡 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑜𝑔 ℎæ𝑛𝑔𝑒 𝑝𝑎̊ 𝑘ø𝑙𝑒𝑠𝑘𝑎𝑏𝑒𝑡, 𝑠𝑝𝑒𝑗𝑙𝑒𝑡 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑔𝑒𝑚𝑚𝑒 𝑖 𝑑𝑖𝑛 𝑙𝑜𝑚𝑚𝑒.
Hent dem her: “Enkle måder at VISE kærlighed på”